Jakie ćwiczenia pomagają w poprawie elastyczności mięśni pleców?

Rola elastyczności mięśni pleców Elastyczność mięśni pleców odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kręgosłupa, zapobieganiu urazom oraz poprawie ogólnej postawy ciała. Zbyt sztywne mięśnie pleców mogą prowadzić do bólu pleców, ograniczonej mobilności oraz zwiększonego ryzyka kontuzji. Dlatego regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń może znacząco przyczynić się do poprawy elastyczności mięśni pleców. Popularne ćwiczenia poprawiające elastyczność mięśni…