Dzień: 2021-01-12
Dzień: 2021-01-12
Treningi na zwiększenie siły gainer
W trakcie pracy nad sobą i nad swoim ciałem przychodzi moment w którym chcemy zwiększyć swoją siłę a razem z tym również masę mięśniową – dotyczy to szczególnie mężczyzn ale coraz częściej również i kobiet. Najważniejszą rolę odgrywają tu oczywiście dieta oraz solidne treningi, jeśli jednak chcemy osiągnąć jak najlepsze efekty, warto pomóc sobie różnymi…