Trening obwodowy forma

Chcesz szybko odzyskać formę i poprawić sylwetkę? Trening obwodowy jest właśnie dla Ciebie. Co więcej, możesz rozpocząć treningi bez wychodzenia z domu. Potrzebujesz tylko kilku wskazówek i odpowiedniego planu. Ćwiczenia wykonuj szybko, ale precyzyjnie. Nie rób dłuższych przerw pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami, a także pamiętaj o odpowiedniej liczbie powtórzeń. Zadbaj o odpowiednią rozgrzewkę, a potem zacznij…