Co jeść przed treningiem Tego Nie wiedziałeś !

Wbrew pozorom w przypadku treningu siłowego nie tylko regularne treningi oraz suplementy diety odgrywają ważną rolę. Duże, o ile nie większe niż oba pozostałe czynniki razem wzięte, znaczenie ma odpowiednio zbilansowana dieta dostarczająca organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Wielu trenerów twierdzi nawet że dobrze dopasowana dieta może stanowić nawet 70% sukcesu czyli bardzo dużo. Po pierwsze…