Trening bicepsów

Trening bicepsów jest niezwykle istotny dla każdej osoby, która regularnie uczęszcza na siłownię. Warto jednak zadbać o to, aby ćwiczenia na biceps były wykonywane w stu procentach poprawnie, bo tylko wtedy można spodziewać się odpowiednich efektów treningowych. Zdecydowanie najlepszym ćwiczeniem na bicepsy okazuje się być unoszenie przedramion ze sztangą w dłoniach. Kluczem do sukcesu jest…