Trening codziennych czynności czyli trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny jest nowym rodzajem treningu który bardzo szybko zyskał popularność. Podczas treningu nie zbudujemy większej masy mięśniowej, za to będziemy mieć zdecydowanie większa silę a także sprawność fizyczną która pozwoli nam lepiej wykonywać podstawowe czynności w ciągu dnia i zachować dobra sylwetkę. Trening ten jest świetnym sposobem dla osób spędzających dużo czasu przed komputerem.…