Trening obwodowy w domu

Trenowanie w domu polecane jest wszystkim tym osobom, które nie mają zbyt dużo czasu wolnego dla siebie. Wiadomo, że trenowanie w domowych warunkach dla niektórych jest większą motywacją, ponieważ wtedy tylko my siebie widzimy i nikogo nie musimy się wstydzić. Polecaną opcją w takiej sytuacji jest trening obwodowy w domu. Trzeba go najpierw odpowiednio zaplanować,…