Jak przełamać stagnacje w treningu.

Osoby, których staż na siłowni liczony jest w miesiącach czy nawet latach często doświadczają tak zwanej stagnacji. Stagnacja to brak postępów w budowaniu masy mięśniowej lub gubieniu tkanki tłuszczowej. Co zrobić kiedy nie możemy ruszyć do przodu i nie mamy pomysłu co na to zaradzić? Na pewno większość osób w takich zatęskni do początków swojej…