Kofeina przed treningiem

To składnik wielu odżywek dla sportowców. Kofeina, bo o niej mowa, coraz częściej wymieniana jest wśród sojuszników ludzi walczących o pobijanie treningowych wyników czy starających się wypracować dobrą formę. Naukowcy wciąż ostrożnie, ale jednak z coraz większym przekonaniem potwierdzają, że zażywanie nawet niewielkiej ilości kofeiny przed treningiem może przyczynić się do osiągania na nim lepszych…