Rozgrzewka – niezbędna przed każdym treningiem

Powszechnie mówi się, że sport to zdrowie. A jednak trzeba tu sprecyzować, że sport, który nie jest poprzedzony rozgrzewką może prowadzić do wielu nieprzyjemnych rezultatów, takich jak zwichnięcia, naciągnięcia mięśni, skręcenia i różnego rodzaju urazy. I choć wiele osób nie lubi rozgrzewki, to trzeba mieć świadomość tego, że należy ją traktować jako obowiązek – może…