Trening siłowy – dlaczego warto się na nim skoncentrować?

Uzyskanie olbrzymiej wytrzymałości fizycznej i siły to często cele, jakie stawiają przed sobą nawet doświadczeni sportowcy. Ćwiczenia siłowe są bardzo popularne i pozwalają zdecydowanie poprawić rezultaty niejednego treningu. Na czym one polegają? Dlaczego trening siłowy jest tak popularny? Ćwiczenia, które możemy określić jako siłowe to trening, w którym wykorzystujemy ciężar swojego ciała. Chociaż mogą one…